Seja muito bem-vindo ao Sonomia. Se você chegou até aqui, é provável que esteja em busca de respostas para uma exaustão que parece não ter fim. Por anos, eu tive todos os sinais da apneia do sono bem na minha frente, mas escolhi ignorá-los. Este é o relato honesto de como percebi que o “apenas um ronco” era um problema sério.
Meu nome é Kleber, e eu acreditava que minha luta diária era normal. A falta de atenção no trabalho? Eu chamava de “estresse”. A vontade por doces? “Coisa de quem tem uma rotina puxada”. Eu vivia em uma espécie de névoa, aceitando que a vida adulta era simplesmente… cansativa.
Os Principais Sinais da Apneia do Sono que Geralmente Ignoramos
A virada de chave começou quando iniciei o relacionamento com minha hoje esposa. Foi ela quem, com o coração na mão, me alertou para a gravidade do que acontecia toda noite. Ela falava do barulho ensurdecedor do meu ronco, mas o que realmente a assustava eram os momentos de silêncio súbito. Momentos, segundo ela, de quase um minuto em que eu simplesmente parava de respirar e parecia sofrer para puxar o ar de volta.
O alerta amoroso dela, somado aos dados que meu próprio relógio de pulso começou a mostrar, me deu o empurrão final que eu precisava para buscar ajuda médica. A tecnologia apenas confirmava o que o amor já havia notado. Veja esta imagem de uma noite típica minha naquela época:
Gráfico real do meu sono antes do tratamento, mostrando os despertares constante
Repare nos números: quase 2 horas acordado durante a noite e míseros 18 minutos de Sono Profundo. Meu corpo simplesmente não tinha a chance de se recuperar.
Portanto, se você reconhece alguns dos sinais da apneia do sono descritos aqui, não cometa o mesmo erro que eu. Essa decisão, motivada pela minha esposa, foi o que me levou ao diagnóstico que mudaria minha vida.
Aviso Importante: As informações compartilhadas no blog Sonomia são baseadas na experiência pessoal do autor e destinam-se apenas a fins informativos e educacionais. Este conteúdo não substitui, de forma alguma, o aconselhamento, diagnóstico ou tratamento de um profissional de saúde qualificado. Sempre consulte seu médico ou outro profissional de saúde para tirar dúvidas sobre sua condição médica. Nunca ignore o conselho médico profissional ou demore a procurá-lo por causa de algo que você leu neste site.